哪种做法有助缓解春季健身后肌肉酸痛?蚂蚁庄园教育春季健,今日小鸡庄园答题的答案2022年3月19日,哪个部位的肌肉属于健身常练的核心力量?5月19日蚂蚁庄园小,春季健身后,下面小编来给大家介绍一下，一起来了解一下吧!
在进行春季力量训练时，正确的呼吸方法对于提升训练效率至关重要。以下哪种呼吸方式更科学高效？答案是“发力时呼气”。在健身过程中，呼气能够帮助腹部肌肉收紧，为脊柱提供必要的支撑，从而让整个动作更加稳定和流畅。
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蚂蚁庄园今日庄园答题答案
正确答案：
在健身呼吸用力的时候，通常是呼气。例如在做深蹲时，呼气用力可以让腹部肌肉收紧，为脊柱提供支撑，使整个动作更加稳定和流畅。
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